która glutamina

[...] pozyskiwać z rozkładu białek pożywienia, a te niestety są niezwykle słabym paliwem energetycznym, bowiem z 1 g możemy uzyskać jedynie około 0,8 kcal efektywnej energii, która może być spożytkowana na proces wewnątrz-ustrojowych przemian. Wydajność energetyczna białka wynosi tylko 22%. Możemy z niego uzyskać trzykrotnie mniej efektywnej [...]

[...] 10 do 30 g L-glutaminy (w zależności od intensywności wysiłku) bezpośrednio po treningu. Kreatyna (monohydrat kreatyny) Kreatyna jest substancją podobną do białka, która składa się z trzech aminokwasów - metioniny, argininy i glicyny. Nazwa kreatyna pochodzi od greckiego "kreas" =mięso, ponieważ występuje głównie w czerwonym mięsie i [...]

[...] Aby nie wprowadzać zbyt wielu zmian do twoich upodobaniach kulinarnych (co jest największym wyrzeczeniem) skoncentrujemy się najpierw na odpowiedniej suplementacji, która w połączeniu nawet z twoim kiepskim odżywianiem i tak przyniesie zadowalające efekty. Proponuję zastosowanie sześciu preparatów tzn.: preparat węglowodanowy MAXCARB, [...]

[...] Polski ( 27.04.2014 r) http://dorisk.gbzl.pl/foty/37.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/25.jpeg Na początku maja zdecydowałam się na drobną sesję w celu uwiecznienia formy, która jak wiem jest dość szybko ulotna ;) http://dorisk.gbzl.pl/foty/16.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/19.jpeg Maj i czerwiec krótko mówiąc odpoczywałam, regenerowałam się, [...]

Najpierw chcialem podziekowac Ellisowi i Qazarowi za udzielenie drobnej, aczkolwiek wartosciowej i fachowej pomocy. Na wstepie chcialem napisac ze obecnie dysponujemy duza wiedza jezeli chodzi o odzywianie w sportach ale najwiecej uwagi poswiecono kulturystyce, w internecie trudno jest znalesc cokolwiek o odzywianiu w sztukach walki a przeciez [...]

W kształtowaniu umięśnionej i odtłuszczonej sylwetki a także w zwiększeniu wytrzymałości rola leucyny jest nadrzędna. Leucyna: mięśnie, sylwetka, wytrzymałość! Każdy początkujący lub zawansowany kulturysta zastanawiał się nad rolą aminokwasów rozgałęzionych BCAA (leucyna, izoleucyna, walina) w uzyskaniu twardej i umięśnionej sylwetki. Jak [...]

[...] na raz. Krystaliczna forma DNP działa od razu i jest o wiele szybsza od normalnej - od razu podnosi temperaturę. I tu bardzo ciekawa sprawa. Mianowicie: Jedną z przyczyn, która powoduje rozpad mięśni po cyklu jest wstrzymanie TSH. Sterydy blokują TSH, która obniża produkcję T3 oraz T4 przez gruczoł tarczycy. Redukcja TSH jest jedną z przyczyn [...]

[...] - NOWOŚĆ OD FITMAX'a aż 6000mg BCAA i 1000mg CYTRULINY w porcji!!Ograniczają bowiem transport tryptofanu do mózgu. Tryptofan jest prekursorem w syntezie serotoniny, która wpływa uspokajająco i powoduje senność. Również Cytrulina wykazuje działanie energizujące. Stymuluje tlenowe wytwarzanie energii podczas wysiłku fizycznego. [...]

[...] - obok cukrów, tłuszczów i aminokwasów - najważniejszym z takich składników, Natura wymyśliła dla niej niezależny system transportowy. Z tej właśnie przyczyny, trzustka, która pracuje w zasadzie, jedynie w obecności glukozy i słabo - kwasów tłuszczowych i aminokwasów, niezależnie, bez ich udziału, silnie reaguje też na organiczne związki [...]

Artukuł przeznaczony dla młodych kulturystów któzi zadają pytania w stylu: co powinienem wziac?, czy jestem na to za młody? Czego mi brakuje? Po przeczytaniu tego arta młodym kulturystom troche powinny się rozjaśnić te sprawy. Miłego czytania. ...:::ODŻYWKI I SUPLEMENTY DLA MŁODYCH KULTURYSTÓW:::... Młodzież ma mase powodów aby budować muskulaturę [...]

[...] niszczącym mięśnie działaniem katabolicznym. Preparat został dodatkowo wzbogacony o glutaminę (występującą w formie najlepiej przyswajalnego peptydu l-glutaminy), która jest najważniejszym aminokwasem budującym mięśnie. Glutamina wykazuje silne działanie zwiększające wydzielanie naturalnego hormonu wzrostu (GH) co przyśpiesza [...]

[...] 3 serie po 10-12 powtórzeń. Ćwiczenie C - wyciskanie hantelek na ławce skośnej: 3 serie po10-12 powtórzeń. itd. Ten trening wykonuję przez drugi miesiąc do końca rzeźby, która trwa 2 miesiące! DIETA: Dieta Redukcyjna- 2270 kcal Dzień 1: B215g/W215g/61g 1 Posiłek Białko:48g Węglowodany:38g Tłuszcz:18g Kalorie:493 kcal Płatki owsiane (50g) 2 [...]

[...] 500mg ekstraktu 3 razy dziennie: rano, przed i po treningu (nie bezpośrednio) Kofeina Jeżeli mamy zakupioną l-karnitynę oraz CLA to do szczęscia brakuje nam tylko kofeiny, która wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej podczas treningu. Stosowanie? Ilość produktu lub kawy zawierającej w sobie ok. 300mg kofeiny. HMB Hydroksymetylomaślan jest [...]

[...] protein prowadzi do odbudowy włókien mięśniowych, umożliwiając sprawną regenerację powstających podczas ćwiczeń mikrourazów. W taki oto sposób zachodzi adaptacja wysiłkowa, która w korzystnych warunkach metabolicznych (duża ilość wysokiej jakości „surowca” aminokwasowego i energii) sprawia, że uszkodzenia odbudowywane są z zapasem. Indukowane [...]

[...] zmniejsza krzepliwość krwi. Nie można go więc brać razem z aspiryną czy polopiryną. L-karnityna Spalacz tłuszczu. L-karnityna to para aminokwasów, metioniny i lizyny, która wyłapuje cząsteczki kwasów tłuszczowych. Zapędza je do mitochondriów w komórkach, a te przerabiają tłuszcz na energię. Jest jednak warunek - jakieś komórki muszą wysłać [...]

[...] molekuły kreatynowej i innego związku o działaniu pobudzającym energetykę lub anabolizm komórek mięśniowych. Na wielu płaszczyznach wspomagają one działanie kreatyny która dodaje mnóstwo siły podczas intensywnego treningu. Alfa-ketoglutaran, jabłczan, cytrynian i pirogronian to związki wykorzystywane przez komórki do syntezy związków [...]

[...] niż przyjmowanie aminokwasu w formie wolnej - l-glutaminy. Spotkać możemy: -Kwas glutaminowy, który w organizmie człowieka musi ulec pewnym przekształceniom do formy wolnej, która może wiązać się z pewnymi ograniczeniami. -Acetyl l-glutaminy, glutamina w formie acetylowanej, proces ten ma za zadanie podnieść jej przejście przez „barierę jelit” [...]

[...] na jednym z pierwszych etapów biosyntezy najważniejszego z męskich hormonów. Jego obecność umożliwia enzymatyczną konwersję cholesterolu do endogennego testosteronu, która zachodzi w komórkach Leydiga zlokalizowanych w jądrach. Formuła zawiera także silnie skoncentrowane składniki roślinne – min. standaryzowane ekstrakty Tribulus [...]

[...] posiada dobrą biodostępność i przynosi rewelacyjne efekty. Alfa-Ketoglutaran Argininy(AAKG): Alfa-Ketoglutaran Argininy jest jedną z najlepszych form aminokwasu argininy, która promuje dodatni bilans azotowy w organizmie. Tlenek azotu kontroluje wiele czynności życiowych takich jak: - krążenie krwi - aktywność mózgu - pracę wątroby, płuc [...]

[...] to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej treningu na cały miesiąc. Jeżeli to posunięcie wydaje się wam zbyt [...]